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 ÁGUA: SAÚDE E LONGEVIDADE
A água é essencial para o bom funcionamento do organismo:
A água é essencial para o bom funcionamento de todo o nosso organismo. A falta dela pode deixar sua pele desidratada e seca e, assim, vulnerável ao processo de envelhecimento. Daí a importância de mantê-la sempre hidratada. Um simples banho não permite que a pele absorva água. É preciso um condutor que se infiltre em nosso corpo e a mantenha nas células.
Os melhores agentes são os hidratantes com princípios ativos e o consumo de, em média, oito copos de água mineral ou fervida por dia para limpar o organismo.
Aproximadamente dois litros de água são eliminados através da urina, do suor e das fezes. O organismo precisa repor esta água perdida diariamente. Caso contrário, entramos num processo de desidratação e intoxicação.
Quem tem o hábito de consumir água diariamente sabe que o resultado de uma aparência saudável vem da eliminação das toxinas. Na falta da água, elas não são eliminadas e se transformam em cravos e espinhas, deixando a pele carregada e a sua disposição em baixa.
A distribuição de nutrientes pelo corpo também é acelerada pela água que alimenta a pele e o cabelo com as substancias que dão brilho e maciez. Quer mais? A água faz o trabalho secundário de hidratação do corpo e ajuda a enganar a fome.
Lembre-se: a sede é uma alerta de que o corpo precisa de água. Não espere senti-la para tomar água! Os líquidos devem ser ingeridos durante todo o dia, até atingir dois litros ou mais. E fique de olho. Outro sinal da falta de água é a cor da urina: se ela estiver muito amarelada, sinal de que você precisa aumentar o consumo de líquidos.
Para quem não tem o hábito de tomar água, uma dica: comece pela ingestão de alimentos ricos no líquido, como frutas, verduras e legumes, mas se esforce para criar o hábito de tomá-la em seu estado natural, afinal, água é saúde! |
Água: saúde e longevidade
A água é essencial para o bom funcionamento do organismo. 
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